在《黃帝內經》中有過論述：“五七陽明脈衰，面始焦，發始墮。”

這句話形容的就是35歲以后絕大多數女人的狀況：面容開始憔悴，頭發開始脫落，氣血虧虛，種種衰老的跡象開始出現。

過了35歲，大多數姑娘的肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，這兩點直接導致女人變成了“黃臉婆”，其實問題多出在了脾上，是脾氣虛了。

脾為“氣血生化之源”，脾氣一虛，氣血少了，臉色自然不好了。

現在我們就來說說脾虛女人的主要癥狀、解決方式等等。

脾 虛 的 癥 狀 有 哪 些

1. 宿便黏膩

如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現異常現象。

2. 手腳冰冷

有些姑娘一到秋冬季節，手腳會一直處于冰冷不溫的狀態，而且久捂不熱，這也是脾虛生寒的表現。

3. 體虛肥胖

如果你的身體在短時間內突然肥胖了許多，這可能是脾虛導致哦。因為身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。

體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。

體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉于是堆積在體內，形成肥胖。

4. 貧血

脾虛的女人容易出現貧血的癥狀，別的嚴重情況尚且不說，但是每日時常出現二三次的頭暈目眩的癥狀，然后還容易是不是精神不愉，難以說笑，等等。

此類癥狀出現，難免郁郁寡歡，嚴重者還可能出現精神抑郁。

脾 虛 如 何 調 理

對于脾虛，小花我最喜歡的便是用藥膳調理身體了!!既沒有中藥的苦澀，也不用扎針拔罐，一個字，舒服!

下面的幾個是我最做的，送給你們啦!!

1. 蓮子粳米粥

買去皮取芯的蓮子肉50克，粳米50克～100克(按照你的食量下)，冰糖適量，將蓮子肉與粳米同煮成粥，再加冰糖稍煮即可。

每日晨起當早餐食用，或不限時間當點心來吃。此粥可養心益氣、健脾止瀉，尤其適用于心脾兩虛所致的心悸、失眠、多汗、食欲不振、體倦疲勞的癥狀。

2. 山藥薏?a href=http://www.acmp.com.cn/qubanbuwei/shou/>手?/p>

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取適量的山藥、薏仁、粳米，煮粥食用，能補氣健脾胃，對于胃部不適的姑娘有很好的養胃功效哦!!

【孕婦忌食用薏米】

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3. 茯苓粥

使用人參3-6克，白茯苓(記得去黑皮)5-10克，粳米適量就好，生姜少許，食鹽少許入味。

將人參、白茯苓、生姜水煎，去渣取汁，再將粳米放入藥汁內煮粥，林熟時加入少許鹽，攪合勻，空腹食用最好哦~~

茯苓粥有健脾益氣的功效，適用于脾胃氣虛、不思飲食、日漸消瘦的人哦!!

除此之外，我們還能泡腳暖脾胃哦，因為脾經和胃經都起始于足部，所以我們可以通過堅持泡腳來暖和脾胃，養氣血。

在睡前用40°左右的水漫過腳踝，浸泡10~20分鐘，用手指按摩足底、足心，通過刺激穴位，打通經絡，將暖和傳導到全身，驅散脾胃寒氣，養護全身氣血。

在秋冬養脾也是極好的一個方法哦!!

以上就是小編為大家介紹的女人脾虛？不止長斑看起來更老，幾招食療小方輕松解決！，希望大家能夠從中學習到一些祛斑的小竅門，如果你想變得更美，就趕快把臉上的斑點去掉吧，恢復你應該有的美麗才是最重要的。
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